Healthy Food

5 สุดยอดโปรตีนจากพืช เหมาะสำหรับคนย่อยยาก

   “โปรตีน” เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก ในหนึ่งวันร่างกายคนเราควรได้รับโปรตีนไม่น้อยกว่า 50 กรัม หน้าที่ของโปรตีนนอกจากจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว มันยังทำห…

Health Articles

‘หัวใจขาดเลือด’ มัจจุราชร้าย ฆ่าคนตายเป็นอันดับ 3

 ทำเอาสาวก Star Wars เศร้าไปตามๆ กันกับข่าวการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของ ‘แคร์รี ฟิชเชอร์’ เจ้าของบทบาทเจ้าหญิงเลอาในภาพยนตร์ยอดนิยมเรื่อง Star Wars โดยแคร์รีเกิดอาการหัวใจวายขณะอยู่บนเที่ยวบินที่บินจา…

Health Articles

เตือนภัย! ขนมควันทะลักยอดฮิต กินผิดเสี่ยงปากเหวอะ!!

เป็นไอเท็มใหม่ที่กำลังฮอตฮิตในหมู่วัยรุ่นทีเดียวสำหรับ “ขนมควันทะลัก” ที่ได้รับอิทธิพลมาจากเกาหลี จุดดึงดูดความสนใจของขนมชนิดนี้ไม่ใช่สีสันสดใสของขนม แต่เป็นควันที่ลอยฟู่อยู่รอบๆ ตัวขนมที่เกิดจากการรา…

Healthy Food

ถั่วงอก…ผักจิ๋วแต่ประโยชน์ไม่จิ๋ว

แทบจะทุกเมนูก๋วยเตี๋ยวเราจะเห็น “ถั่วงอก” หัวโตเส้นขาวอวบนอนรออยู่ในชามเสมอ หลายคนมักจะเขี่ยทิ้งเพราะไม่ชอบกลิ่นและรสชาติของมัน แต่รู้หรือไม่ว่าคุณกำลังพลาดโอกาสดีๆ ในการได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่…

Fit & Firm

สายเฮลตี้ต้องจัด! 4 ท่าโยคะบำบัดโรค

ปัจจุบันคนหันมาดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่ง “โยคะ” ก็เป็นตัวเลือกที่หลายคนให้ความสนใจ เพราะใช้พื้นที่น้อยนิด มีแค่เสื่อผืนเดียวก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว วันนี้เรามี 4 ท่าโยคะแสนง่ายทำเ…