Healthy Food

Healthy Food

อาหารต้านมะเร็ง

มาลองดูกันสิคะว่ามี 8 สัญญาณมะเร็ง อันตรายอยู่ใกล้ตัวของคุณหรือไม่ 1.  มีการเปลี่ยนแปลงของระบบขับถ่ายอุจจาระ และปัสสาวะ เช่น ถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ หรือ ปัสสาวะมีสีเลือด 2.  กลืนอาหารลำบาก หรืออาหารติดอย…

Healthy Food

เรื่องปลา…ปลา…

“ปลา” แหล่งโปรตีนย่อยง่าย คุณภาพดี ไขมันต่ำ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินบี1 บี2 บี6 และวิตามินดี เหมาะกับผู้สูงอายุ เด็ก ผู้ป่วยโรคไต และผู้ป่วยโรคหัวใจ แถมหาซื้อง่าย ราคาไม่แพง ที่สำคัญทานอร่อยอีกด้วย ประ…

Healthy Food

อาหารผู้สูงวัย

    ผู้สูงอายุคือผู้ที่มีอายุ 60 ปี ขึ้นไป เมื่อร่างกายเจริญเติบโตถึงขีดสุดแล้ว การเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายจะเป็นไปในด้านเสื่อมสลายมากกว่าการสร้างเสริม     เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ การทำงานของระบบประสาทจ…

Healthy Food

กินอาหารให้ถูก…เสริมกระดูกแข็งแรง

เมื่อยังหนุ่มยังสาว การกินตามใจปากอาจไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายนัก ทั้งชา กาแฟ น้ำอัดลม แต่รู้ไหมว่าพฤติกรรมแบบนั้นส่งผลเมื่อเราแก่ตัวลง และโรคที่คนสูงวัยส่วนใหญ่เป็นคือโรคกระดูกและข้อ… วันนี้เราเลย…

Healthy Food

โภชนาการสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

    โรคหลอดเลือดสมองนั้นเป็นโรคที่มีโอกาสเกิดขึ้นซ้ำได้หากขาดการป้องกันและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อควบคุมปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค ซึ่งการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสมจะช่วยควบคุมปัจจัยต่างๆ ที่เป…