Healthy Food

Healthy Food

กินเจอย่างไรให้หุ่นลีน

พอเข้าช่วงเทศกาลกินเจทีไร หลายคนบ่นว่าต้องน้ำหนักขึ้นหรืออ้วนแน่นอน เพราะมีแต่เมนูแป้ง โปรตีนเกษตรผสมแป้ง อาหารประเภทผัดและทอด ทำให้หาของทานลำบาก แต่อันที่จริงแล้วการเลือกทานอย่างถูกหลักการ ผสมผสานการ…

Healthy Food

สมุนไพรปราบเบาหวาน

คนส่วนใหญ่คิดว่าเบาหวานเป็นโรคที่ไม่อันตราย แต่จริงๆ แล้วหากเราไม่สามารถควบคุมน้ำตาลให้อยู่ในระดับปกติได้ ก็จะส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองอุดตัน ไตวาย ปลายประสาท…

Healthy Food

กระเจี๊ยบเขียว สุดยอดผักสุขภาพ ป้องกันสารพัดโรค

ใครจะรู้บ้างว่าประเทศไทยมีกระเจี๊ยบเขียวเป็นสินค้าส่งออกไปต่างประเทศปีละหลายล้านบาท มีลูกค้ารายใหญ่เป็นชาวญี่ปุ่นที่นิยมกินกระเจี๊ยบเขียวมาก เมนูที่นิยมกันมากคือ ฝักกระเจี๊ยบเขียวสดย่างไฟจิ้มซอส เป็นส…

Healthy Food

กินปลาเพื่อสุขภาพ

ปลาสามารถแยกประเภทและชนิดได้อย่างไร จริงๆ วิธีแยกประเภทของปลาคงจะมีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับว่าจะแยกเพื่อประโยชน์ประเภทใด แต่ในทางวิชาการแพทย์ หรือที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน ก็คงจะแยกเป็นปลาน้ำจืดกับปลาน้ำ…

Healthy Food

อาหารต้านมะเร็ง

มาลองดูกันสิคะว่ามี 8 สัญญาณมะเร็ง อันตรายอยู่ใกล้ตัวของคุณหรือไม่ 1.  มีการเปลี่ยนแปลงของระบบขับถ่ายอุจจาระ และปัสสาวะ เช่น ถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ หรือ ปัสสาวะมีสีเลือด 2.  กลืนอาหารลำบาก หรืออาหารติดอย…