Healthy Food

ผักชี…ผักดีที่ต้องบอกต่อ

ถ้าพูดถึง “ผักชี” เชื่อว่าคนไทยทุกคนรู้จักกันดีอยู่แล้ว…แต่คุณรู้ไหมว่าผักชีที่นำมาประกอบอาหารแทบจะทุกเมนูของอาหารไทยมีประโยชน์มากมายจนคุณคาดไม่ถึง ผักชีเป็นพืชที่มีกลิ่นเฉพาะตัวจึงทำให้หลายคนไม…

Fit & Firm

‘มวยไทยแอโรบิก’ เทรนด์ออกกำลังกายแนวใหม่ หุ่นเฟิร์มได้ไม่ง้อฟิตเนส

เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ กันหรือยัง? หากกำลังมองหาการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่สามารถทำเองที่บ้านได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียเงินค่าฟิตเนสแสนแพงล่ะก็ ขยับมาทางนี้ เรามีการออกกำลังกายแบบใหม่ที่เร…

Healthy Food

ประโยชน์สุดเลิศของ 4 อาหารเหนือยอดฮิต

1. ขนมจีนน้ำเงี้ยว แต่เดิมน้ำเงี้ยวเป็นอาหารของชาวเงี้ยวหรือชาวไทใหญ่ แต่คนไทยนำมาประยุกต์ให้รับประทานคู่กับขนมจีน เคล็ดลับความอร่อยเมนูนี้ของชาวภาคเหนือคือใส่ดอกงิ้วลงไป จะทำให้น้ำเงี้ยวมีรสชาติกลมกล…

Healthy Food

“กะเพราไก่+ไข่ดาว” เมนูทำง่าย ให้ประโยชน์เต็มจาน

หิวแล้วกินอะไรดี? คำถามยอดฮิตที่จะผุดขึ้นมาในสมองแทบทุกมื้ออาหาร ซึ่งคำตอบอันดับต้นๆ เวลาคิดเมนูไม่ออกคงจะหนีไม่พ้น “ข้าวราดกะเพราไก่ใส่ไข่ดาว” จนถูกเรียกว่าเป็นเมนูสิ้นคิดที่คนสั่งกินบ่อยที่สุด แต่รู…

Fit & Firm

แค่ “เดิน” ก็เบิร์นแคลอรีได้

หากถามว่าการออกกำลังกายรูปแบบใดง่ายที่สุดคงต้องตอบว่า “การเดิน” เพราะเป็นสิ่งที่เราทำเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว อีกทั้งยังสะดวก ไม่ต้องอาศัยทักษะใดๆ และไม่สิ้นเปลือง แต่การออกกำลังกายด้วยการเดินให้ได้หุ่…