Health Articles

7 สัญญาณเตือนหัวใจล้มเหลว


ภาวะหัวใจล้มเหลวไม่ใช่เรื่องไกลตัวและมีอันตรายถึงแก่ชีวิต เนื่องในสัปดาห์แห่งการให้ความรู้เรื่อง หัวใจล้มเหลว (Heart Failure Awareness Week) วันที่ 11-17 กุมภาพันธ์ อยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจและรู้ทันโรคหัวใจ เพื่อดูแลหัวใจของคุณให้แข็งแรง

นพ. ประดับ สุขุม ผู้อำนวยการอาวุโส โรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ กล่าวว่า ภาวะหัวใจล้มเหลว เกิดจากการทำงานของหัวใจที่ผิดปกติไม่ตอบสนองต่อความต้องการของร่างกาย ส่วนใหญ่เกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดหรือภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย อีกทั้งความดันโลหิตสูง โรคลิ้นหัวใจ การติดเชื้อของกล้ามเนื้อหัวใจก็ล้วนส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจสูบฉีดเลือดลดลง ทำให้หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายและรับเลือดกลับเข้าหัวใจได้เป็นปกติ ทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้ในที่สุด

7 สัญญาณเตือนหัวใจล้มเหลว
อาการที่เป็นสัญญาณเตือนบ่งบอกว่าคุณอาจกำลังเสี่ยงภาวะหัวใจล้มเหลว (Heart Failure) อาจมีอาการเดียวหรือหลายอาการร่วมด้วย ได้แก่
1.  อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
2.  อึดอัด หายใจลำบากเมื่อออกกำลังกาย
3.  หายใจลำบากเมื่อนอนหงาย
4.  ตื่นกลางดึกเพราะไอหรือหายใจลำบาก
5.  ขา ข้อเท้า เท้าหรือตัวบวมจากภาวะคั่งน้ำ
6.  เวียนศีรษะ หน้ามืดบ่อย
7.  เข้าห้องน้ำบ่อยตอนกลางคืน

การใส่ใจดูแลตนเองให้ห่างไกลจากภาวะหัวใจล้มเหลวสามารถทำได้โดย
•  ควบคุมน้ำหนักให้เป็นไปตามเกณฑ์ เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น
•  เลี่ยงกินเค็ม ด้วยการไม่เติมเกลือ น้ำปลา หรือซอสเพิ่มไปในอาหาร เลี่ยงเกลือโซเดียม อาหารรสเค็ม อาหารกระป๋อง ของหมักดอง อาหารสำเร็จรูปทุกชนิด อาหารเค็มจะทำให้น้ำคั่งในร่างกายมากขึ้น
•  งดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะมีผลต่อการทำงานของหัวใจและทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม
•  จัดการความเครียด ด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การทำสมาธิ ท่องเที่ยว
•  ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที


คนที่เป็นโรคหัวใจต้องดูแลตัวเองให้ดี  ได้แก่
  หากน้ำหนักลดเร็ว ควรกินอาหารย่อยง่าย ครั้งละไม่มากแต่บ่อย เพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหาร
•  ชั่งน้ำหนักตัวเองและทำการจดบันทึกไว้เสมอ ถ้าน้ำหนักเพิ่ม 1 กิโลกรัม ภายใน 1-2 วัน อาจบ่งบอกว่าเกิดภาวการณ์คั่งน้ำ ควรปรึกษาแพทย์ทันที
  หากมีอาการบวม กดบุ๋มให้รีบพบแพทย์ทันที
  งดอาหารที่มีรสเค็ม
  ทานยาสม่ำเสมอตามที่แพทย์สั่ง
  หากเกิดอาการผิดปกติปรึกษาแพทย์ทันที และพบแพทย์ตามนัด
  เลี่ยงเดินทางไกลหรือนั่งเป็นเวลานาน
  ไม่เดินทางตามลำพัง และไม่โดยสารเครื่องบิน
  หากเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย รู้สึกไม่สบาย ควรงดออกกำลังกาย

การใส่ใจดูแลหัวใจให้แข็งแรงอยู่เสมอเป็นเรื่องสำคัญ เพราะหัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของชีวิต ดังนั้นถ้าไม่อยากให้หัวใจล้มเหลวตั้งแต่วันนี้ ต้องเริ่มต้นดูแลสุขภาพหัวใจของคุณให้แข็งแรง

ขอบคุณบทความ:  โรงพยาบาลกรุงเทพ