Health Articles

‘หัวใจขาดเลือด’ มัจจุราชร้าย ฆ่าคนตายเป็นอันดับ 3

 ทำเอาสาวก Star Wars เศร้าไปตามๆ กันกับข่าวการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของ ‘แคร์รี ฟิชเชอร์’ เจ้าของบทบาทเจ้าหญิงเลอาในภาพยนตร์ยอดนิยมเรื่อง Star Wars โดยแคร์รีเกิดอาการหัวใจวายขณะอยู่บนเที่ยวบินที่บินจากกรุงลอนดอนไปยังลอสแอนเจลิส แม้แพทย์จะพยายามกู้ลมหายใจของเธอด้วยการทำ CPR แต่ก็ยื้อได้เพียงไม่นาน สุดท้ายเธอก็เสียชีวิตลง ปิดตำนานเจ้าหญิงเลอาแสนสวยด้วยวัย 60 ปี

   สิ่งที่อยากจะหยิบยกมาพูดถึงในบทความนี้คือสาเหตุการเสียชีวิตของแคร์รี อาการหัวใจวายหรือภาวะหัวใจขาดเลือดแบบเฉียบพลันถือเป็นโรคที่อันตรายมากๆ เพราะมันมักจะแฝงอยู่ในร่างกายโดยที่เราไม่รู้ตัว หากใครเป็นโรคหัวใจขาดเลือดโอกาสที่จะเสียชีวิตมีสูงมากทีเดียว! ถ้าอาการกำเริบแล้วไม่ได้รับการรักษาภายใน 4-5 นาที หัวใจจะหยุดเต้น อาจทำให้สมองตายกลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือเสียชีวิตอย่างรวดเร็วเช่นกรณีของแคร์รี ฟิชเชอร์

   ภาวะหัวใจขาดเลือดเกิดจากการที่หลอดเลือดแดงซึ่งมีหน้าที่นำเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจแข็งตัว สาเหตุมาจากการที่มีไขมันหรือหินปูนเกาะสะสมที่ผนังหลอดเลือดมากเกินไป ซึ่งพอมีไขมันสะสมบนผนังหลอดเลือดมากๆ ก็จะทำให้รูของหลอดเลือดตีบแคบจนเลือดไม่สามารถไหลผ่านไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้อย่างพอเพียง ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกเวลาออกกำลังกายหรือเวลาเครียดซึ่งหัวใจต้องใช้เลือดมาก แล้วพอเจ้าไขมันที่เกาะอยู่พอกพูนมากขึ้นๆ มันก็จะแตกออก ทำให้ผิวด้านในหลอดเลือดขรุขระ และดึงเอาเกร็ดเลือด ลิ่มเลือด มาอุดตันหลอดเลือดแบบกะทันหัน ทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าหัวใจวายนั่นเอง

ในปัจจุบันพบว่าคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจขาดเลือดเป็นอันดับสามรองจากโรคมะเร็งและอุบัติเหตุ สาเหตุหลักๆ ก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบไม่ค่อยออกกำลังกาย มีภาวะเครียดสะสม กินแต่อาหารฟาสต์ฟู้ดและอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะเรื่องอาหารถือเป็นเรื่องใกล้ตัวที่มองข้ามไม่ได้ ยิ่งเดี๋ยวนี้ในสังคมออนไลน์มีการแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับการกินแบบผิดๆ อยู่เยอะมาก อย่างเรื่องที่มีการโฆษณาชวนเชื่อให้หันมากินน้ำมันหมูกันเยอะๆ เพราะจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและอายุยืน บอกเลยว่าเป็นความเชื่อที่ผิดมหันต์! เพราะน้ำมันหมูเป็นกรดไขมันอิ่มตัว กินเข้าไปมากๆ มันจะไปทำลายไขมันดีและเพิ่มไขมันเลวให้สะสมในหลอดเลือด ทำให้เกิดไขมันอุดตันจนนำไปสู่ภาวะหัวใจขาดเลือดได้

   ดังนั้น วิธีหลีกเลี่ยงการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดที่ดีที่สุดคือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองเสียใหม่
   • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
   • งดสูบบุหรี่
   • งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์
   • หลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัด
   • หลีกเลี่ยงอาหารหวานจัด
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น หนังไก่ น้ำมันหมู เบเกอรี่ เนย
   • พักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายไม่ให้เกิดภาวะเครียด
   • ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ

   อีกหนึ่งอย่างที่สำคัญมากๆ คือการสังเกตตัวเอง หากพบว่าตัวเองมีอาการเจ็บหน้าอก เจ็บแน่นเหมือนมีอะไรมากดทับ อาจเจ็บร้าวไปที่ขากรรไกรหรือแขนซ้าย หรือมีอาการร่วมอย่างอื่น เช่น ใจสั่น เหนื่อยหอบ หน้ามืด เหงื่อออกมาก เวียนหัว คลื่นไส้ ต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน ขืนชะล่าใจปล่อยไว้นาน คุณอาจจะกลายเป็นหนึ่งในจำนวนคนที่เสียชีวิตเพราะหัวใจขาดเลือดก็เป็นได้!